Miten päästä eroon ahdistavista ajatuksista?

Jonakin päivänä ahdistavat ja vaikeat ajatukset voivat olla pois, mutta se ei todennäköisesti tapahdu itsestään, koska niin kauan kuin sinussa on tilaa ja uskomuksia pelolle ja häpeälle, ahdistukselle ja voimattomuudelle. Ne tulevat, koska sinä uskot ne omiksesi....